Sportvoedingsadvies
Werkwijze
Intakegesprek
- Kennismaking en analyse van uw huidig voedingspatroon
- Bepaling van het gewicht, de lichaamssamenstelling en basaal metabolisme
- Overlopen van trainings-en wedstrijdschema
- Op basis van de verkregen informatie wordt uw energiebehoefte en behoefte aan koolhydraten, vetten en eiwitten berekend.
- Algemene informatie over gezonde sportvoeding
Na het intakegesprek en aan de hand van uw huidig voedingspatroon en uw doelstellingen wordt een gepersonaliseerd sportvoedingsplan opgemaakt, voor een rustdag, trainingsdag en wedstrijddag. Dit ontvangt u bij het tweede consult.
Verdere opvolgconsultaties
- Opvolging van
gewicht en lichaamssamenstelling
- Overlopen voedings-en bewegingsdagboek
- Uitleg sportvoedingsplan en aanpassen waar nodig
- Meegeven van variatielijsten
- Informatie over het nut van sportvoedingssupplementen
- Informatie over sportvoeding, recepten, ...
Stap voor stap werken we aan uw streefdoel.